1-3kg Ikan Betok/Papuyu & Sepat Konsumsi

8 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan

Ikan betok ini merupakan salah satu ikan di perairan tawar. Jadi ikan ini hanya dijumpai di sungai – sungai dan danau saja. Nama lain ikan betok adalah ikan bethik. Keunikannya adalah mampu memanjat ke daratan.

Ciri–cirinya sebagai berikut :

Warna sedikit coklat dan hijau pada bagian atas kulitnya.Untuk dibagian samping ikan betok ini berwarna kuning.Jika dilihat pada bagian bawah ikan ini memiliki warna yang gelap melintang dan tidak beraturan. Ikan ini tergolong kecil dengan panjang maksimal adalah 25 cm. Dibagian kepala ikan ini terdapat sisik yang keras dan kaku sekali.Dan di insang ikan betok ini terdapat tutup dengan gigi yang tajam. Diharapkan berhati – hati saat membersihkan insang dari ikan ini agar tidak melukai tangan Anda. Memiliki usia sekitar 6 tahunan.

Kandungan yang terdapat didalam daging ikan betok antara lain adalah :

Omega 3 diperlukan oleh anak dimasa pertumbuhan dan juga janin didalam kandungan ibunya. Ini karena omega 3 berfungsi untuk meningkatkan kecerdasan janin dan anak.

Protein didalam tubuh berguna untuk membangun masa otot dan meregenerasi sel – sel lama dengan sel baru.

Zat besi berfungsi untuk meningkatkan kadar hemoglobin didalm darah merah untuk mengikat oksigen.

Fosfor bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan

1. Meningkatkan nafsu makan

Meningkatkan nafsu makan dengan konsumsi ikan betok ini tidak hanya bagi orang dewasa namun juga dengan anak – anak.

2. Kecerdasan

Mengandung omega 3 didalamnya. Omega 3 bekerja untuk meningkatkan kemampuan otak sehingga jika dikonsumsi menjadikan otak lebih cerdas dan meningkatkan iq anak. Oleh sebab itu banyak para ibu yang memilih menyajikan ikan betok yang telah diolah sebagai makanan bagi anaknya.

3. Mencegah osteoporosis

Manfaat berikutnya yang didapat dari mengonsumsi ikan betok adalah mencegah osteoporosis. Osteoporosis merupakan salah satu masalah pengeroposan tulang yang menyebabkan kesulitan untuk melakukan gerakan – gerakan. Pada umumnya osteoporosis banyak diderita oleh para orang tua yang sudah lanjut usia. Namun hal ini tidak menutup kemungkinan terjadi pada usia 40 tahunan karena pola hidup yang kurang sehat.

4. Menghindari kepikunan

Penyakit kepikunan bisa disebakan karena faktor usia yang sudah tua. Kepikunan dapat dihindari untuk datang lebih awal jika dibiasakan untuk mengkonsumsi lauk yang sehat. Salah satu lauk yang sehat bagi kesehatan adalah daging dari ikan betok. Daging dari ikan betok ini dipercaya mampu menghindari kepikunan bagi usia tua.

#ikanrawa #ikanbetok #anemia #osteoporosis #nafsumakan